Namirnice bez orašasti plodovi
10.348 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Bok choy Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonski pak choi Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
kuhani kineski kupus Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
list kafir limete Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Listovi kaffir limete Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 ljuti majonez Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 Losos na toskanski način Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Mliječni fermenti Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
monk fruit Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Muscle milk proteinski shake bez šećera Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 parmezanski čips Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 Pašteta od jetre Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
peršin umak Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
premaz od ekstrakta morskih alg Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 salata od jegulje Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Sok od potočarke Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Sok od salate Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
svježi sok od krastavca Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 terina Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
tofu s visokim udjelom proteina Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Vanilin krem Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 Začinjeni goveđi temeljac Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Rukola Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
zelena morska alga Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Paneer Nizak GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Pekinški kupus Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 bibb salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
divlje šumske gljive Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 fermentirani krastavci Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
hrastova salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kupus Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Lollo rosso salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
maslačak salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska batavia salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Organska salata Lollo Bionda Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Šampinjoni Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Sirovi portobello klobuk Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 sucrine salata Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 ukiseljeni krastavci u konzervi Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Fermentirani krastavac Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
piće od limete i mente Nizak GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 Ekstrakt pandana Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Kava od cikorije Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
kiseli krastavci s koprom Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 kiseli krastavci u ploškama Nizak GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
kukuruzna ljuska Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Latice ruže Nizak GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 Pržena gavunica Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 pržena marida Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 talijanski preljev za salatu Nizak GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
kiseli krastavci Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kriške kiselih krastavaca Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 ukiseljeni krastavci u konzervi Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Brokula Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portobello gljiva Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bijeli umak Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Biljna želatina Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Demi-glace umak Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Diy krem za kavu s neslađenim kakaom, ekstraktom metvice i stevijom/voćem monaha Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
ekstrakt kaktusa Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 granita od limuna bez šećera Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 jajni zalogaji sa špinatom i fetom Nizak GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
korijen iris Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Kuhana tikvica Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
kultura jogurta Nizak GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 Lakto-fermentirani sokovi od povrća Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Lisnato povrće sa sirovim sjemenkama konoplje Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Listovi mente Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
melisa Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 nadjev za taco od odreska Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 
pašteta Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 pečeni omlet Nizak GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 proteinski shake bez šećera Nizak GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 pržene dagnje Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 salata od kaktusa Nizak GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Smrznuti grčki jogurt u komadićima bez šećera Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Soja umak s niskim udjelom natrija ili kokosovi aminokiseline s đumbirom, češnjakom i plodom monaha/stevijom Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Svinjska kobasica Nizak GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Svježi sir s niskim udjelom masti Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 
tortilja bez kalorija Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 umak od češnjaka s malo ugljikohidrata Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
umak od kapara i vlasca Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Umak od malina s eritritolom Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 umak od zeca Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
Valentina umak Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Wakame alge s rižinim octom i sezamom Nizak GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
rajčica Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 grčki jogurt s manje masnoće Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Grilirana portobello gljiva Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
pečene gljive Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
šiitake gljive Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Smeđe gljive Nizak GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Brokula rabe Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
divlja salata Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Grčki jogurt Nizak GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Patlidžan Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
