Brokula rabe

GI 15 · NizakGL 0.4 / vezica10/10

Nizak GI

15 GI

GL 0.4 po tipična vezica (100 g) · GL 0.4 na 100 g

Logi ocjena 10/10

Visok sadržaj vlakana
Sadrži nešto natrija

Brokula rabe ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.

Ažurirano 2. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Brokula rabe je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

2.9 g

Ugljikohidrati

3.2 g

Proteini

0.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	22 kcal
Ugljikohidrati	2.9 g
Šećeri (ukupno)	0.4 g
Prirodni	0.4 g
Dodani	0 g
Vlakna	2.7 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.9 g
Proteini	3.2 g
Masti	0.5 g
Zasićene	0.07 g
Nezasićene	0.43 g
Natrij	33 mg

Stupanj prerade

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Visok sadržaj vlakana
Bogata vitaminima A, C i K
Nizak glikemijski utjecaj
Sadrži nešto natrija
Može biti gorak za osjetljive osobe

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Brokula rabe?

Brokula rabe ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.

Je li Brokula rabe prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Brokula rabe ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Brokula rabe utječe na šećer u krvi?

Brokula rabe ima glikemijsko opterećenje 0.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.