Sirovi portobello klobuk
Nizak GI
GL 0.4 po tipična komad (120 g) · GL 0.3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena količina vlakana (nije visoka)
Sirovi portobello klobuk ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 19. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
Špinat - GL 1 na 100 g Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
Kelj - GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
Brokula
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sirovi portobello klobuk je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.3 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 2.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 9 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Niska kalorijska i masna vrijednost
- Sadrži vlakna i proteine
- Umjerena količina vlakana (nije visoka)
- Nizak sadržaj nekih mikronutrijenata u usporedbi s lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirovi portobello klobuk?
Sirovi portobello klobuk ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Je li Sirovi portobello klobuk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirovi portobello klobuk ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sirovi portobello klobuk utječe na šećer u krvi?
Sirovi portobello klobuk ima glikemijsko opterećenje 0.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sirovi portobello klobuk u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
