gljive pirjane na minimalnoj količini ulja
Nizak GI
GL 0.6 po šalica (156 g) · GL 0.4 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Minimalna gustoća proteina
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Šampinjoni (10). Jedna šalica (156 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Šampinjoni
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Šampinjoni - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
pečene gljive - GI 10 · GL 0.4 na 100 g brown
Smeđe gljive - GI 10 · GL 0.5 na 100 g cooked
kuhani gljiva - GI 15 · GL 1 na 100 g friedgarlic
gljive s češnjakom - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Kiselo gljive - marinirani šampinjoniGI 15 · GL 1 na 100 g marinated
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0 |
| 1 šalica | 156 g | 0.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.22 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.74 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 3.46 g |
| Masti | 3.7 g |
| Zasićene | 0.56 g |
| Nezasićene | 3.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za osjećaj sitosti
- Bogat prebiotičkim vlaknima
- Minimalna gustoća proteina
- Potencijalan gubitak nutrijenata tijekom pirjanja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks gljive pirjane na minimalnoj količini ulja?
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna šalica (156 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Je li gljive pirjane na minimalnoj količini ulja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Šampinjoni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šampinjoni u ovoj bazi podataka, Šampinjoni ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri gljive pirjane na minimalnoj količini ulja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
