pečene gljive
Nizak GI
GL 0.5 po tipična komad (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren sadržaj vlakana
pečene gljive ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Bijeli šampinjoni (10). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 22. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
pareni brokoli - GL 1 na 100 g They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
pareni prokulice - GL 1 na 100 g It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Pirjani špinat
Oblici Bijeli šampinjoni
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Bijeli šampinjoni - GI 10 · GL 1 na 100 g white
gljive - GljiveGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja - Gljive punjene račićimaGI 15 · GL 1 na 100 g bakedcrab stuffed
- GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
gljive s češnjakom - Grilane gljive s ekstra djevičanskim maslinovim uljemGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečene gljive je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.3 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj kalorija i masti
- Sadrži vlakna
- Umjeren sadržaj vlakana
- Ograničen profil mikronutrijenata u usporedbi s alternativama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečene gljive?
pečene gljive ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Je li pečene gljive prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečene gljive ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Bijeli šampinjoni ima najniže glikemijsko opterećenje?
pečene gljive ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Bijeli šampinjoni u ovoj bazi podataka (0.4 na 100 g).
Provjeri pečene gljive u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
