pečene gljive
Nizak GI
GL 0.5 po tipična komad (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren sadržaj vlakana
pečene gljive ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Šampinjoni (10). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 22. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Šampinjoni
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Šampinjoni - GI 10 · GL 0.4 na 100 g fried
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja - GI 10 · GL 0.4 na 100 g brown
Smeđe gljive - GI 10 · GL 0.5 na 100 g cooked
kuhani gljiva - GI 15 · GL 1 na 100 g friedgarlic
gljive s češnjakom - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Kiselo gljive - marinirani šampinjoniGI 15 · GL 1 na 100 g marinated
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečene gljive je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.29 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.61 g |
| Prirodni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.32 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 4.07 g |
| Masti | 0.45 g |
| Zasićene | 0.11 g |
| Nezasićene | 0.34 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj kalorija i masti
- Sadrži vlakna
- Umjeren sadržaj vlakana
- Ograničen profil mikronutrijenata u usporedbi s alternativama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečene gljive?
pečene gljive ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Je li pečene gljive prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečene gljive ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Šampinjoni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Šampinjoni u ovoj bazi podataka, Šampinjoni ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri pečene gljive u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
