hrastova salata
Nizak GI
GL 0.3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća nutrijenata u usporedbi s krstašicama
hrastova salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 23. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nudi znatno više razine antioksidansa, minerala i vlakana u usporedbi s hrastovom salatom.
Kelj - GL 1 na 100 g Pruža snažniji profil fitonutrijenata koji podržavaju metaboličko zdravlje i osjetljivost na inzulin.
Rukola - GL 1 na 100 g Nutritivno je bogatija i osigurava više razine magnezija, što je ključno za upravljanje inzulinskom rezistencijom.
Špinat
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
hrastova salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 14 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 1.4 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za hidrataciju
- Niska gustoća nutrijenata u usporedbi s krstašicama
- Minimalan udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks hrastova salata?
hrastova salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.3 na 100 g.
Je li hrastova salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
hrastova salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako hrastova salata utječe na šećer u krvi?
hrastova salata ima glikemijsko opterećenje 0.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri hrastova salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
