melisa
Nizak GI
GL 0.4 po tipična vezica (100 g) · GL 0.4 na 100 g
- izuzetno nizak glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj proteina
melisa ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 2. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Špinat - GL 1 na 100 g Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Kelj - GL 1 na 100 g Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
Blitva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
melisa je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.7 g |
| Topiva | 1.4 g |
| Netopiva | 3.3 g |
| Proteini | 3.7 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izuzetno nizak glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj vlakana
- vrlo malo kalorija i šećera
- nizak sadržaj proteina
- minimalni podaci o vitaminima i mineralima
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks melisa?
melisa ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Je li melisa prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
melisa ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako melisa utječe na šećer u krvi?
melisa ima glikemijsko opterećenje 0.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri melisa u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
