Namirnice bez orašasti plodovi
10.348 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Polukiseli krastavac Nizak GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Cvjetača Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Fermentirani celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Kiseli kupus s češnjakom i koprom Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
ledenka salata Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Wakame alge Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sjemenke bundeve Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
sjemenke konoplje Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Tikvica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Cottage sir light Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 7/10 
kajgana Nizak GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Konzervirani celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Tekuća sirutka Nizak GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale pivo Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
cikla kvass Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Cvjetovi tikvica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 goveđi nadjev Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 Güicoy tikva Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness pivo Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 kineski kelj Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Krastavac s đumbirom u octu Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 marinirane medenice Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 ohitashi Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 ohitashi od vodenog špinata Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
papričice peperoncini Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
pepino Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 pirjani celer Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Rimska salata Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 rujnica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Salata od krastavca, peršina i mente Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 salata od zelene salate s octom Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sok od celera Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 sok od đumbira Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
sok od klica brokule Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Sok od pšenične trave Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 svinjska rolada sa špinatom Nizak GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 svježi krastavci ili tikvice Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 tamno pivo Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 ukiseljena tikvica patty pan Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Voda s svježim limunovim sokom i natopljenim chia sjemenkama Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
voden špinat Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Voden špinat Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 zimska dinja Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
žuti rajčica Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
svježe ili sušeno bilje Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Svježi origano Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 Ukiseljene rajčice Nizak GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
crveni kupus Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Humus Nizak GI 6 GL 0.5 / 100 g 8/10 
kuhani gljiva Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Svježi timijan Nizak GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 pržene tikvice Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 smrznuta brokula Nizak GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Zeleni grah Nizak GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
jalapeños Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 Raštika (blanširana) Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 nemasno kokosovo mlijeko Nizak GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
grilani tikvica Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 pečene tikvice Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 Bijeli puding Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Kokosovo vrhnje Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 
Konzervirani luk Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 kuhana crvena paprika Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 namaz od sira s feferonima Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 2/10 
namazni sir Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 pasta od maslina taggiasche Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Powerade s niskim udjelom šećera Nizak GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 pub sir Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 salata od rajčice i mladog luka Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 
Salisbury odrezak Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 sušeni sporiš Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 Tapenada Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 
tartar umak Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 ukiseljena cvjetača sa začinskim biljem Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 vrhnje s lukom Nizak GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 konzervirane mahune Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 
Pirjana zelena paprika Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 
smrznuti špinat Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 žute cherry rajčice Nizak GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 žuta tikvica Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 
masline Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 Posni cottage sir Nizak GI 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 
chia omot Nizak GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Miješano salatno zelenje Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 konzervirane čili papričice Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 fior di latte mozzarella Nizak GI 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 Kozji sir u prahu Nizak GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
krem umak Nizak GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 Kuhinjsko vino Nizak GI 10 GL 0.7 / 100 g 2/10 mikrozelenje potočarke Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 
mladi luk Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
grčki jogurt bez laktoze (cijedeni, s niskim udjelom masti, s probioticima) Nizak GI 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 
pareni brokoli Nizak GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 Ukiseljeni đumbir bez šećera Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
konzervirana kobasica Nizak GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Lakto-fermentirane cherry rajčice Nizak GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Kopar Nizak GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Brokula iz friteze na vrući zrak Nizak GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Izbojci hmelja Nizak GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 prženi špinat Nizak GI 15 GL 0.8 / 100 g 8/10 
