jalapeños
Nizak GI
GL 0.9 po šalica (90 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži umjerene prirodne šećere
jalapeños ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (90 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168576 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici jalapeños
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jalapeños je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.1 g |
| Prirodni | 4.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 0.9 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.36 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Dobar sadržaj vlakana
- Minimalna obrada
- Sadrži umjerene prirodne šećere
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: jalapeños
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jalapeños?
jalapeños ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (90 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li jalapeños prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jalapeños ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik jalapeños ima najniže glikemijsko opterećenje?
jalapeños ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika jalapeños u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri jalapeños u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
