ohitashi od vodenog špinata
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- High fiber and water content
- Sodium may be elevated from soy sauce or seasoning
ohitashi od vodenog špinata ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 11. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ohitashi od vodenog špinata je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- High fiber and water content
- Rich in micronutrients and plant compounds
- Very low glycemic load
- Sodium may be elevated from soy sauce or seasoning
- Blanching can reduce some water-soluble vitamins
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ohitashi od vodenog špinata?
ohitashi od vodenog špinata ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Je li ohitashi od vodenog špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ohitashi od vodenog špinata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ohitashi od vodenog špinata utječe na šećer u krvi?
ohitashi od vodenog špinata ima glikemijsko opterećenje 0.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri ohitashi od vodenog špinata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
