rujnica
GI 15 · NizakGL 0.5 / 100 g9/10
Nizak GI
15 GI
GL 0.5 na 100 g
Logi ocjena 9/10
- niskokalorična namirnica
- nizak udio proteina
rujnica ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici rujnica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
rujnica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
22
Kalorije
3.3 g
Ugljikohidrati
1.8 g
Proteini
0.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- niskokalorična namirnica
- visok udio vlakana
- minimalna obrada
- nizak udio proteina
- nizak udio vitamina topljivih u mastima
Alergeni
Sadrži: mlijeko
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks rujnica?
rujnica ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Je li rujnica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
rujnica ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik rujnica ima najniže glikemijsko opterećenje?
rujnica ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika rujnica u ovoj bazi podataka (0.5 na 100 g).
Provjeri rujnica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
