Svježi origano
Nizak GI
GL 0.1 po tipična žličica (5 g) · GL 1 na 100 g
- Izuzetno visok udio vlakana
- Niska gustoća proteina
Svježi origano ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Svježi origano
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi origano je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žličica | 1 g | 0 |
| 1 žlica | 3 g | 0 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 131 kcal |
| Ugljikohidrati | 21 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 14 g |
| Topiva | 3.5 g |
| Netopiva | 10.5 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 5.9 g |
| Zasićene | 2.8 g |
| Nezasićene | 3.1 g |
| Natrij | 26 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno visok udio vlakana
- Bogat zaštitnim antioksidansima
- Niska gustoća proteina
- Ograničena kalorijska sitost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Svježi origano
-
Rižoto od karfiola u španjolskom stilu s niskim glikemijskim indeksom 15 min · 11 sastojaka · lako -
Zasitno varivo od junetine i ječma s niskim glikemijskim indeksom 110 min · 21 sastojaka · srednje -
Pečena piletina s parmezanom (niski GI) 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Dimljene kozice s chipotle papričicom i marinadom od začinskog bilja 18 min · 7 sastojaka · lako -
Muffini od jaja sa špinatom i zrnatim sirom (niskog glikemijskog indeksa) 40 min · 9 sastojaka · lako -
Mediteranski pileći zabatci s koricom od začinskog bilja i paljenim ružmarinom 55 min · 12 sastojaka · srednje -
Mediteranska energetska salata od kelja s preljevom od limuna i začinskog bilja 15 min · 11 sastojaka · lako -
Mediteranski pečeni halibut sa salsom od svježih rajčica i bosiljka 22 min · 6 sastojaka · lako -
Mediteranska grčka salata s niskim glikemijskim indeksom 15 min · 11 sastojaka · lako -
Piletina s nadjevom za pizzu (nizak GI) 50 min · 12 sastojaka · srednje -
Sporo pečeni južnjački crnooki grah s dimljenim začinskim biljem 85 min · 11 sastojaka · lako -
Argentinski steak sa žara sa svježim chimichurrijem 28 min · 11 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi origano?
Svježi origano ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Svježi origano prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi origano ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Svježi origano ima najniže glikemijsko opterećenje?
Svježi origano ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Svježi origano u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Svježi origano u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
