Voden špinat
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj natrija (prirodni)
Voden špinat ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 24. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Voden špinat je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.6 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.12 g |
| Natrij | 65 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogat vitaminima i mineralima
- Umjeren sadržaj natrija (prirodni)
- Nizak sadržaj proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Voden špinat?
Voden špinat ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Je li Voden špinat prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Voden špinat ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Voden špinat utječe na šećer u krvi?
Voden špinat ima glikemijsko opterećenje 0.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Voden špinat u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
