Raštika (blanširana)
Nizak GI
GL 0.6 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Blagi gubitak nutrijenata uslijed blanširanja
Raštika (blanširana) ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Raštika (blanširana) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.7 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.43 g |
| Natrij | 33 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat vitaminima i mineralima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Blagi gubitak nutrijenata uslijed blanširanja
- Blaga gorčina može ograničiti unos
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Raštika (blanširana)?
Raštika (blanširana) ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.6 na 100 g.
Je li Raštika (blanširana) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Raštika (blanširana) ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Raštika (blanširana) utječe na šećer u krvi?
Raštika (blanširana) ima glikemijsko opterećenje 0.6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Raštika (blanširana) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
