kuhani vrganj
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- visok udio vlakana
- nizak udio proteina
kuhani vrganj ima glikemijski indeks 15, viši od običnog vrganj (10).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici vrganj
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani vrganj je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.1 g |
| Prirodni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.33 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- niska gustoća kalorija
- bogat mikronutrijentima
- nizak udio proteina
- nizak udio masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani vrganj?
kuhani vrganj ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li kuhani vrganj prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani vrganj ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik vrganj ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhani vrganj ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika vrganj u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri kuhani vrganj u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
