Konzervirani luk
Nizak GI
GL 4 po tipična limenka (400 g) · GL 1 na 100 g
- Niska kalorijska vrijednost
- Umjerena količina natrija
Konzervirani luk ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Cijeli luk (15). Jedna tipična limenka (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.
Ažurirano 26. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijeli luk
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Cijeli luk - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk ukiseljen u jabučnom octuGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- kuhani lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- luk u laticamaGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- Luk, zamrznutiGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 na 100 g young
Mladi luk - +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Konzervirani luk je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.8 g |
| Prirodni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.8 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska kalorijska vrijednost
- Sadrži vlakna
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
- Djelomični gubitak hranjivih tvari zbog obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Konzervirani luk?
Konzervirani luk ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) ima glikemijsko opterećenje 4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Konzervirani luk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Konzervirani luk ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli luk ima najniže glikemijsko opterećenje?
Konzervirani luk ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cijeli luk u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Konzervirani luk u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
