Konzervirani luk
Nizak GI
GL 2.4 po tipična limenka (400 g) · GL 0.6 na 100 g
- Niska kalorijska vrijednost
- Umjerena količina natrija
Konzervirani luk ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Cijeli luk (15). Jedna tipična limenka (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 26. stu 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #170003 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijeli luk
- GI 15 · GL 1.1 na 100 g
Cijeli luk - GI 15 · GL 0.9 na 100 g fried
prženi luk - Crveni luk ukiseljen u jabučnom octuGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Luk, zamrznutiGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 na 100 g red
Crveni luk - kuhani lukGI 15 · GL 1.5 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 2 na 100 g roasted
pečeni luk - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Konzervirani luk je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.02 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.85 g |
| Masti | 0.09 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.09 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska kalorijska vrijednost
- Sadrži vlakna
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
- Djelomični gubitak hranjivih tvari zbog obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Konzervirani luk?
Konzervirani luk ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.6.
Je li Konzervirani luk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Konzervirani luk ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli luk ima najniže glikemijsko opterećenje?
Konzervirani luk ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cijeli luk u ovoj bazi podataka (0.6 na 100 g).
Provjeri Konzervirani luk u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
