Luk, zamrznuti
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Minimalan sadržaj proteina
Luk, zamrznuti ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Cijeli luk (15).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijeli luk
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Cijeli luk - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk ukiseljen u jabučnom octuGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1 na 100 g canned
Konzervirani luk - kuhani lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- luk u laticamaGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g young
Mladi luk - +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Luk, zamrznuti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.9 g |
| Prirodni | 3.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.7 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća kalorija
- Sadrži prebiotička vlakna
- Minimalan sadržaj proteina
- Može sadržavati aditive za obradu
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Luk, zamrznuti?
Luk, zamrznuti ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Luk, zamrznuti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Luk, zamrznuti ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli luk ima najniže glikemijsko opterećenje?
Luk, zamrznuti ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cijeli luk u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Luk, zamrznuti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
