kuhani luk
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g9/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 9/10
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži prirodne šećere
kuhani luk ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Cijeli luk (15).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijeli luk
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Cijeli luk - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk ukiseljen u jabučnom octuGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1 na 100 g canned
Konzervirani luk - luk u laticamaGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- Luk, zamrznutiGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 na 100 g young
Mladi luk - +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani luk je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
36
Kalorije
8.2 g
Ugljikohidrati
1.1 g
Proteini
0.1 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 36 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.7 g |
| Prirodni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.7 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
25%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži vlakna i antioksidanse
- Niskokalorično
- Sadrži prirodne šećere
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani luk?
kuhani luk ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li kuhani luk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani luk ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli luk ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhani luk ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cijeli luk u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri kuhani luk u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
