kuhani luk
Nizak GI
GL 1.5 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži prirodne šećere
kuhani luk ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Cijeli luk (15).
Izvori: USDA FoodData Central #170001 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijeli luk
- GI 15 · GL 1.1 na 100 g
Cijeli luk - GI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
Konzervirani luk - GI 15 · GL 0.9 na 100 g fried
prženi luk - Crveni luk ukiseljen u jabučnom octuGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- Luk, zamrznutiGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 na 100 g red
Crveni luk - GI 15 · GL 2 na 100 g roasted
pečeni luk - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani luk je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.15 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.73 g |
| Prirodni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.4 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1.36 g |
| Masti | 0.19 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži vlakna i antioksidanse
- Niskokalorično
- Sadrži prirodne šećere
- Nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani luk?
kuhani luk ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.5 na 100 g.
Je li kuhani luk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani luk ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli luk ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cijeli luk u ovoj bazi podataka, Konzervirani luk ima najniže glikemijsko opterećenje (0.6 na 100 g).
Provjeri kuhani luk u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
