Rimska salata
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj proteina
Rimska salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 7. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Spinach offers more vitamins A, C, and K, as well as higher antioxidant levels, making it even better for insulin sensitivity.
Špinat - GL 1 na 100 g Kale contains more fiber and micronutrients than cos lettuce, supporting better blood sugar regulation.
Kelj - GL 1 na 100 g Arugula delivers more phytochemicals and antioxidants, which can further support metabolic health for insulin resistance.
Rukola
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Rimska salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 17 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.06 g |
| Natrij | 8 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj vode i vlakana
- Minimalna obrada
- Nizak sadržaj proteina
- Ograničeni mikronutrijenti u usporedbi s nekim lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Rimska salata?
Rimska salata ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Je li Rimska salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Rimska salata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Rimska salata utječe na šećer u krvi?
Rimska salata ima glikemijsko opterećenje 0.5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Rimska salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
