konzervirane mahune
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- niskokalorično
- umjeren sadržaj natrija
konzervirane mahune ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Zeleni grah (15).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zeleni grah
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zeleni grah - grilane mahuneGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
kuhani zeleni grah - Mahune (plosnate)GI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečeni zeleni grah - GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
žuti grah - kuhana mahunaGI 30 · GL 2 na 100 g boiled
- +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
konzervirane mahune je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.16 g |
| Natrij | 240 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- niskokalorično
- dobar izvor vlakana
- nizak glikemijski indeks
- umjeren sadržaj natrija
- niži udio vitamina nego kod svježih
- blago prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks konzervirane mahune?
konzervirane mahune ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li konzervirane mahune prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
konzervirane mahune ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Zeleni grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
konzervirane mahune ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Zeleni grah u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri konzervirane mahune u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
