konzervirane mahune
Nizak GI
GL 0.6 na 100 g
- niskokalorično
- umjeren sadržaj natrija
konzervirane mahune ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Zeleni grah (15).
Izvori: USDA FoodData Central #169143 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zeleni grah
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zeleni grah - grilane mahuneGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečeni zeleni grah - GI 15 · GL 1.1 na 100 g yellow
žuti grah - GI 15 · GL 1.1 na 100 g frozen
smrznute zelene mahune - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Kuhani zeleni grah - pržene mahuneGI 30 · GL 2 na 100 g fried
- +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
konzervirane mahune je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.19 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.44 g |
| Prirodni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.9 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 1.05 g |
| Masti | 0.41 g |
| Zasićene | 0.08 g |
| Nezasićene | 0.33 g |
| Natrij | 240 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- niskokalorično
- dobar izvor vlakana
- nizak glikemijski indeks
- umjeren sadržaj natrija
- niži udio vitamina nego kod svježih
- blago prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks konzervirane mahune?
konzervirane mahune ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.6 na 100 g.
Je li konzervirane mahune prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
konzervirane mahune ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Zeleni grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Zeleni grah u ovoj bazi podataka, Zeleni grah ima najniže glikemijsko opterećenje (0.5 na 100 g).
Provjeri konzervirane mahune u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
