Kuhani zeleni grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Kuhani zeleni grah ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Kuhani zeleni grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Kuhani zeleni grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Nizak dodatak šećera
- ✗ Konzerviranje može smanjiti hranjive tvari
- ✗ Nešto niži udio proteina nego u svježem povrću
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.9g |
| Šećeri (ukupno) | 1.4g |
| Prirodni | 1.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 3.2g |
| Topiva | 0.96g |
| Netopiva | 2.24g |
| Proteini | 1.9g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.05g |
| Nezasićene | 0.15g |
| Natrij | 6mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani zeleni grah?
Kuhani zeleni grah ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Kuhani zeleni grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani zeleni grah ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Kuhani zeleni grah utječe na šećer u krvi?
Kuhani zeleni grah ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →