pečene tikvice
Nizak GI
GL 0.9 po komad (150 g) · GL 0.6 na 100 g
- niska kalorijska gustoća
- nizak udio proteina
pečene tikvice ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Tikvica (15). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Tikvica
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Tikvica - GI 15 · GL 0.4 na 100 g boiled
Kuhana tikvica - pržene tikviceGI 15 · GL 0.5 na 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g grilled
grilani tikvica - žuta tikvicaGI 15 · GL 0.7 na 100 g yellow
- ukiseljene tikviceGI 20 · GL 1 na 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 na 100 g dried
sušene kriške tikvica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečene tikvice je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.9 |
| 1 šalica | 180 g | 1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.89 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.13 g |
| Prirodni | 3.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.25 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.9 g |
| Proteini | 1.51 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.33 g |
| Natrij | 3 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- niska kalorijska gustoća
- visok udio vode
- nisko glikemijsko opterećenje
- nizak udio proteina
- malo vitamina topljivih u mastima
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečene tikvice?
pečene tikvice ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.6.
Je li pečene tikvice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečene tikvice ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Tikvica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tikvica u ovoj bazi podataka, Kuhana tikvica ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri pečene tikvice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
