prženi špinat
Nizak GI
GL 0.8 na 100 g
- bogat vitaminima i mineralima
- dodana masnoća od prženja
prženi špinat ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Špinat (15).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Špinat
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prženi špinat je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 68 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.97 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.58 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.01 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3.92 g |
| Masti | 4.67 g |
| Zasićene | 0.78 g |
| Nezasićene | 3.89 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bogat vitaminima i mineralima
- sadrži zdrave nezasićene masti
- nizak glikemijski indeks
- dodana masnoća od prženja
- nešto viši udio natrija
- gubitak dijela nutrijenata tijekom kuhanja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prženi špinat?
prženi špinat ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.8 na 100 g.
Je li prženi špinat prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prženi špinat ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Špinat ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Špinat u ovoj bazi podataka, Špinat ima najniže glikemijsko opterećenje (0.2 na 100 g).
Provjeri prženi špinat u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
