smrznuta brokula
Nizak GI
GL 0.5 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Može uzrokovati nadutost kod osjetljivih osoba
smrznuta brokula ima glikemijski indeks 10, isti kao obični Brokula (10).
Ažurirano 15. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169970 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Brokula
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
smrznuta brokula je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ugljikohidrati | 5.35 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.47 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3.06 g |
| Masti | 0.34 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 24 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogata vitaminima C i K
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može uzrokovati nadutost kod osjetljivih osoba
- Minimalna obrada može blago smanjiti sadržaj vitamina C
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks smrznuta brokula?
smrznuta brokula ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.5 na 100 g.
Je li smrznuta brokula prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
smrznuta brokula ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Brokula ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Brokula u ovoj bazi podataka, Brokula ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Provjeri smrznuta brokula u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
