Listovi mente
Nizak GI
GL 0.4 po tipična vezica (100 g) · GL 0.4 na 100 g
- Vrlo nizak sadržaj šećera
- Gustoća hranjivih tvari niža nego kod nekog lisnatog povrća
Listovi mente ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Pregledano 7. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.2 na 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Špinat - GL 0 na 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Kelj - GL 1 na 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Blitva
Oblici Listovi mente
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Listovi mente je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 2 g | 0 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.8 g |
| Topiva | 2.04 g |
| Netopiva | 4.76 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak sadržaj šećera
- Visok sadržaj vlakana
- Bogata vodom i hranjivim tvarima
- Gustoća hranjivih tvari niža nego kod nekog lisnatog povrća
- Nepoznata razina obrade
- Ograničena količina proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Listovi mente?
Listovi mente ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.4.
Je li Listovi mente prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Listovi mente ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Listovi mente ima najniže glikemijsko opterećenje?
Listovi mente ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Listovi mente u ovoj bazi podataka (0.4 na 100 g).
Provjeri Listovi mente u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
