divlje šumske gljive
Nizak GI
GL 0.4 po tipična komad (120 g) · GL 0.3 na 100 g
- iznimno nizak glikemijski indeks
- potencijal za bioakumulaciju toksina (ako su loše nabavljene)
divlje šumske gljive ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sadrže bioaktivne spojeve poput beta-glukana koji mogu dodatno podržati regulaciju šećera u krvi i imunološku funkciju.
šiitake gljive - smeđi šampinjonGL 1 na 100 g Nude dosljedniji i pouzdaniji nutritivni profil u usporedbi s divljim gljivama, uz zadržavanje niskog glikemijskog indeksa.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
divlje šumske gljive je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- iznimno nizak glikemijski indeks
- malo kalorija i visok udio vode
- potencijal za bioakumulaciju toksina (ako su loše nabavljene)
- niska ukupna kalorijska i nutritivna gustoća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks divlje šumske gljive?
divlje šumske gljive ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Je li divlje šumske gljive prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
divlje šumske gljive ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako divlje šumske gljive utječe na šećer u krvi?
divlje šumske gljive ima glikemijsko opterećenje 0.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri divlje šumske gljive u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
