Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Nešpula Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Niskougljikohidratna makarona Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
okus raka Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 orzotto s gljivama Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 osvježavajući napitak od manga i marakuje Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 pečena hokkaido tikva Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Pečene popečke od slanutka s kupusom i gljivama Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
pečene tikvice fritters s jajima i integralnim brašnom Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 Pečeni ananas Srednji GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 pečeni grah u umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 pečeni pileći bečki odrezak Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Pepsi Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 piće od breskve Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Pileća prsa u panko mrvicama Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
pileći odrezak Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
pileći odrezak Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Piletina parmigiana (odresci) Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Piletina u pohanju s jalapenom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 pire od korabe Srednji GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
plod mušmule Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
pohana riba Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
pohani gruper Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 pohani korijen celera Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 pohani odrezak od piletine Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 pohani svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Popećci od pečenog patlidžana Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
poslužavnik za obrok Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 Povrće s krumpirom (stir-fry) Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 Povrtna salata s krutonima Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 povrtni kolač Nizak GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 
prah od kikiriki maslaca bez masti Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 Proteinski biskvit Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 pržena rakova pljeskavica Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 pržena teleća šnicla Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 prženi grašak Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Pulpa marakuje Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
pulpa pasijonke Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 pumpkin spice latte Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 punjene tikvice Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 punjeni patlidžan Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 pureća pastirska pita Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 rebarca s čilijem, javorovim sirupom i chipotleom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
rebra bez kosti Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Relish od pečenog povrća Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Riblji gratin Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
ricotta sir, pire od bundeve i začini Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Rižina vlakna Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
root beer Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
salata od leće i kvinoje s povrćem i začinskim biljem Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
šljivičin umak Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 smoothie blend Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Smoothie od manga, naranče, banane i marakuje Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
smrznute sušene acai bobice Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Sok od banane iz koncentrata Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
sok od brusnice Srednji GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Sok od manga Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
sok od manga iz koncentrata Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Sok od šljiva Nizak GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
sok od trešnje Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
sok šećerne repe Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
špageti prstenovi Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
stevija Nizak GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Stevija kapi od šećera arene Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Stracciatella quark Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Suhi crnooki grah Nizak GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 sushi rak Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 svježa mango salsa Nizak GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Svježe borovnice (zgnječene) Nizak GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
tijesto za kolačiće od slanutka (s maslacem od orašastih plodova, stevijom/voćem monaha) Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
tjestenina od slanutka sa začinjenim začinima Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
tonik voda Visok GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
ukiseljeni đumbir Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 uštipci od slanutka i ricotte Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
veganska mješavina od brašna slanutka Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
veganske sarmice Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarijanski odrezak (na bazi graha) Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
veliki sjeverni grah Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
veliki sjeverni grah Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Vinea Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
vlakna jabuke Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Voćna soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
voćni desert Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Voćni nektar Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 voćni pire u vrećici Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
voćni sorbet Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Začin Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 Zaslađeno piće Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
zeleni grah u tijestu Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Žuta curry pasta Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Klijano leća Nizak GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 malai kofta Nizak GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina Srednji GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Topiva kukuruzna vlakna Nizak GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
džem od naranče i čia sjemenki Nizak GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
