Niskougljikohidratna makarona
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Sadrži prerađeno brašno ili izolirane škrobove
Niskougljikohidratna makarona ima glikemijski indeks 35, niži od običnog makaroni (47). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 24. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g To je cjelovito, neprerađeno povrće koje praktički nema kalorija i ima zanemariv utjecaj na šećer u krvi.
spiralizirani tikvica - GL 2 na 100 g Kao cjelovita namirnica, osigurava esencijalne vitamine i minerale uz vlakna, što je čini nutritivno bogatijom alternativom prerađenoj tjestenini.
špageti tikva
Oblici makaroni
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Niskougljikohidratna makarona je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Pristojan sadržaj proteina
- Sadrži prerađeno brašno ili izolirane škrobove
- Manja gustoća nutrijenata u usporedbi s cjelovitim povrćem
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Niskougljikohidratna makarona?
Niskougljikohidratna makarona ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li Niskougljikohidratna makarona prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Niskougljikohidratna makarona ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik makaroni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Niskougljikohidratna makarona ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika makaroni u ovoj bazi podataka (7 na 100 g).
Provjeri Niskougljikohidratna makarona u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
