kukuruzna tjestenina
Srednji GI
GL 73.5 po tipična šalica (150 g) · GL 49 na 100 g
- bez glutena
- visoki glikemijski indeks
kukuruzna tjestenina ima glikemijski indeks 65, viši od običnog makaroni (47). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 73.5.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice u obliku rezanaca nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 49) i GI-a, što ih čini najučinkovitijim izborom za stabilnost šećera u krvi.
spiralizirani tikvica - GL 6 na 100 g Edamame špageti pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 49) i veći udio proteina, što pomaže u ublažavanju reakcije glukoze u usporedbi s kukuruznim makaronima.
edamame tjestenina - GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka su alternativa s visokim udjelom vlakana i nižim GI-em koja pruža sličan doživljaj tjestenine uz smanjenje glikemijskog opterećenja za više od polovice.
Fusilli od slanutka
Oblici makaroni
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kukuruzna tjestenina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez glutena
- niska razina zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- umjereno prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kukuruzna tjestenina?
kukuruzna tjestenina ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 73.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Je li kukuruzna tjestenina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kukuruzna tjestenina ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Koji oblik makaroni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima makaroni u ovoj bazi podataka, Niskougljikohidratna makarona ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Provjeri kukuruzna tjestenina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
