makaroni
Nizak GI
GL 35 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
makaroni ima glikemijski indeks 47 (Nizak).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (19 naspram 35) i niži glikemijski indeks, što dovodi do sporijeg i stabilnijeg porasta šećera u krvi.
Fusilli od slanutka - Tjestenina od proklijale lećeGL 19 na 100 g Tjestenina od proklijale leće pruža sličan glikemijski profil kao tjestenina od slanutka, nudeći puno niže glikemijsko opterećenje od tradicionalnih makarona.
- GL 6 na 100 g Špageti od edamamea imaju vrlo nisko glikemijsko opterećenje od 6, što ih čini izvrsnim izborom za smanjenje utjecaja na šećer u krvi u usporedbi s običnom tjesteninom od pšenice.
edamame tjestenina - GL 1 na 100 g Ova zamjena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 35 na 1, pružajući alternativu na bazi povrća koja je vrlo korisna za kontrolu šećera u krvi.
парени цветови карфиола са лаганим sirom (zamjena za tjesteninu)
Oblici makaroni
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
makaroni je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 371 kcal |
| Ugljikohidrati | 75.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.7 g |
| Prirodni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio vlakana
- Umjereno prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks makaroni?
makaroni ima glikemijski indeks 47 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Je li makaroni prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
makaroni ima nizak glikemijski indeks (47), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik makaroni ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima makaroni u ovoj bazi podataka, Niskougljikohidratna makarona ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Provjeri makaroni u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
