Namirnice bez mekušci
6.663 namirnica
Namirnice bez navedenih mekušaca: nema dagnji, školjki, kamenica, lignji ili hobotnice. Ribe i rakovi su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
čapati Nizak GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Cjeloviti žitni hrskavi kruh Nizak GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Kruh od cjelovitog raženog zrna Nizak GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Kruh od cjelovitog raženog zrna Nizak GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
100% voćni džem Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Banana kruh Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
bijela dudovina Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
cjelovita žitna pločica s bobicama (manje dodanog šećera) Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
čokoladni krem Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Domaći zobeni keksić (cjelovite zobene pahuljice, bez dodatnih šećera) Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Dorset Cereals klasični muesli s voćem, orašastim plodovima i sjemenkama Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Hrskavi kruh s chia i lanom Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Hrskavi kruh s visokim udjelom vlakana Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
klijava zob Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
krekers od cjelovitih žitarica s tamnom čokoladom Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
kroasan Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
mješavina začina za jaja Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
mladi luk Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
mrkvin muffin Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
nizozemske palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Organska cjelovita plava kukuruzna zrna Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
pasta od datulja i kakaa Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Pekarski maslac kroasan Srednji GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
pšenica Nizak GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
pšenica Nizak GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Rootberry energetske kuglice Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Slatka čokolada Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
smrznute palačinke Visok GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Špinatni wrap Srednji GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
sušene jagode Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
tijesto za pitu Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
veganska kora za pitu Srednji GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Wasa krekeri Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa originalni hrskavi kruh Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Žitna pločica bez šećera Nizak GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
zobene palačinke Nizak GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Energetska pločica Srednji GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
brašno od pira Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
cjelovita pšenična penne tjestenina Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
cjelovite pšenične soba rezance Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Džepni kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
engleski muffin Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
heljdina bageta Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Integralni špageti Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
krekere od proklijalih cjelovitih žitarica Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Kresovski kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
kriška kruha od mješane brašna Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
kroasan tijesto Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Kukuruzna arepa Visok GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Lagani pirov kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
libanonski kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Maslinin kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
multizrnati bagel pola Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Narančin umak Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamalizirano kukuruzno tijesto Srednji GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
parene knedle Visok GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Pečeni krumpirići Visok GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Pecivo za hot dog sa sjemenkama i pirovim brašnom Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Pekan danski kolač Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Pita kruh Srednji GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
pomfrit Visok GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
pšenična tortilja Srednji GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Rustikalni kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
šećerna trska Nizak GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Slatko tijesto Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Slatko-kiseli umak Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Slatko-kiseli umak Visok GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
tjestenina od cjelovitog pšeničnog brašna (orzo ili stelline oblik) Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Tjestenina od tamne pšenice Nizak GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
valoviti pomfrit Visok GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 Večerný chlebík kruh Srednji GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
zaslađena kakao krema Srednji GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
crna riža Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Datulja Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma datulja Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Obične datulje Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
suhe datulje Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Sušena datulja Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
100% heljdine rezance (soba) Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
arepa Visok GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
aroma šunke i kreme Visok GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
baguette s češnjakom Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Baguette s maslacem i začinskim biljem Visok GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
čips od banane Srednji GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
dehidrirani prašak naranče Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
filo tijesto Srednji GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Galbusera Zero Più biscotti Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
Griz od durum pšenice Nizak GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Khorasan pšenica Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
krem danish Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
lomljena pšenica Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
M&ms čokoladne bombone Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
maca u prahu Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Manioka Visok GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
palmin šećer Nizak GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
pasta od pira Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
pecivo za hamburger sa kiselim tijestom Srednji GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
prutić francuskog tosta Visok GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
sjemenke ptičjeg jezika Nizak GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Svježe kukuruzno tijesto Visok GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
