pasirani grah

GI 35 · NizakGL 10.5 / šalica9/10

Nizak GI

35 GI

GL 10.5 po tipična šalica (150 g) · GL 7 na 100 g

Logi ocjena 9/10

nizak glikemijski indeks i opterećenje
umjerena količina ugljikohidrata

pasirani grah ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Kuhani grah (24). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.

Ažurirano 10. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Oblici Kuhani grah

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

pasirani grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

120

Kalorije

21 g

Ugljikohidrati

7.5 g

Proteini

0.7 g

Masti

na 100g

Kalorije	120 kcal
Ugljikohidrati	21 g
Šećeri (ukupno)	0.6 g
Prirodni	0.6 g
Dodani	0 g
Vlakna	6.5 g
Topiva	2 g
Netopiva	4.6 g
Proteini	7.5 g
Masti	0.7 g
Zasićene	0.1 g
Nezasićene	0.6 g
Natrij	2 mg

Stupanj prerade

30%

Minimalan

Zašto ova ocjena?

nizak glikemijski indeks i opterećenje
visok sadržaj vlakana
dobar izvor proteina
umjerena količina ugljikohidrata
nepoznata razina obrade

Alergeni

Sadrži: soja

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks pasirani grah?

pasirani grah ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.

Je li pasirani grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

pasirani grah ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Koji oblik Kuhani grah ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Kuhani grah u ovoj bazi podataka, smrznute zelene mahune ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).

Provjeri pasirani grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.