Povrtna salata s majonezom

GI 55 · UmjerenGL 1.1 / žlica6/10

Srednji GI

55 GI

GL 1.1 po tipična žlica (15 g) · GL 7 na 100 g

Logi ocjena 6/10

Dobar profil nezasićenih masti
Visok sadržaj natrija

Povrtna salata s majonezom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.1.

Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

grčka salata
GL 1 na 100 g Značajno više proteina i manje zasićenih masti u usporedbi s preljevima na bazi majoneze.
povrtna salata s maslinovim uljem
GL 2 na 100 g Zamjenjuje prerađenu majonezu mononezasićenim mastima zdravim za srce i eliminira skrivene aditive.
pire od avokada s limunovim sokom i češnjakom
GL 1 na 100 g Pruža zdrave masti i dodatna vlakna uz eliminaciju rafiniranih biljnih ulja koja se često nalaze u komercijalnoj majonezi.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Povrtna salata s majonezom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

140

Kalorije

13 g

Ugljikohidrati

3 g

Proteini

8 g

Masti

na 100g

Kalorije	140 kcal
Ugljikohidrati	13 g
Šećeri (ukupno)	2.5 g
Prirodni	2 g
Dodani	0.5 g
Vlakna	2.5 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.8 g
Proteini	3 g
Masti	8 g
Zasićene	1.2 g
Nezasićene	6.8 g
Natrij	420 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Dobar profil nezasićenih masti
Sadrži biljna vlakna
Minimalna razina obrade
Visok sadržaj natrija
Kalorična baza od majoneze
Umjeren glikemijski indeks

Alergeni

Sadrži: jajagorušica

Može sadržavati: soja

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Povrtna salata s majonezom?

Povrtna salata s majonezom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.

Je li Povrtna salata s majonezom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Povrtna salata s majonezom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je grčka salata.

Kako Povrtna salata s majonezom utječe na šećer u krvi?

Povrtna salata s majonezom ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Povrtna salata s majonezom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.