povrtna zaprška
Srednji GI
GL 7 po tipična porcija (100 g) · GL 7 na 100 g
- sadrži razne vrste povrća
- umjerena količina natrija
povrtna zaprška ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.
Ažurirano 20. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
povrtna zaprška je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži razne vrste povrća
- umjerena količina vlakana
- izvor vitamina
- umjerena količina natrija
- sadrži dodatne masti
- mogući dodatak šećera iz umaka ili preliva
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks povrtna zaprška?
povrtna zaprška ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Je li povrtna zaprška prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
povrtna zaprška ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako povrtna zaprška utječe na šećer u krvi?
povrtna zaprška ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri povrtna zaprška u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
