अंडे के बिना खाद्य पदार्थ

6,431 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें अंडा घटक के रूप में सूचीबद्ध नहीं है। मेयोनेज़, अधिकांश पेस्ट्री और कई प्रकार के पास्ता को बाहर रखा गया है। संपूर्ण खाद्य और अंडा-रहित तैयारी शामिल हैं। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

ग्रिल्ड टूना स्टेक 8/10 ग्रिल्ड पोर्क 7/10 ग्रिल्ड बिना त्वचा के चिकन ब्रेस्ट 8/10 ग्रिल्ड बीफ 7.5/10 ग्रिल्ड मांस 8/10 ग्रिल्ड सैल्मन 9/10 ग्रिल्ड सॉसेज 4/10 ग्रिल्ड स्टेक 6/10 ग्रिल्ड हल्लूमी चीज़ 5/10 ग्रीक सफेद चीज़ 5.5/10 ग्रीन टी 9/10 ग्रीन माउंटेन क्यूरिग के-कप कॉफी 9/10 ग्रुइयरे पनीर 5/10 ग्रुपर फिलेट 9/10 ग्रूयरे पनीर 6/10 ग्लिसरॉल एस्टर ऑफ रोसिन 1/10 ग्वार गम 6/10 घर का बना कम सोडियम खमीर मिश्रण (क्रीम ऑफ टार्टर और न्यूनतम बेकिंग सोडा) 7/10 घर का बना चिकन स्टॉक (कोई अतिरिक्त नमक या संरक्षक नहीं) 9/10 घर पर बना हैम 8/10 घरेलू बीफ जूस (प्राकृतिक ड्रिपिंग से, बिना नमक के) 8/10 घी 4/10 घी 4/10 घीया हुआ बीफ फैट 2/10 घोड़े का सॉसेज 4/10 चरागाह में पली-बढ़ी लीन पोल्ट्री (चिकन ब्रेस्ट) 9/10 चाइव्स 9/10 चाइव्स 9/10 चाय 10/10 चाय अर्क 9.5/10 चाय के पत्ते 10/10 चाय टी बैग 9/10 चाय टी बैग से बनी चाय (बिना चीनी) 9/10 चावल का सिरका 7/10 चावल प्रोटीन आइसोलेट 5/10 चाशू पोर्क 3/10 चिकन 8/10 चिकन कबाब 8/10 चिकन के टुकड़े 8/10 चिकन गिब्लेट्स 7/10 चिकन चोरिज़ो 6/10 चिकन जेली 7.5/10 चिकन डोनर 7/10 चिकन थाई विथ ड्रमस्टिक और स्किन 6.5/10 चिकन बोन ब्रॉथ (कम नमक) 8/10 चिकन ब्रेस्ट हैम 5/10 चिकन या टर्की हैम 6/10 चिकन लियोनर 3/10 चिकन लेग 7/10 चिकन लेग क्वार्टर 6/10 चिकन लोफ 4/10 चिकन विंग्स 6/10 चिकन सलाद 7.5/10 चिकन स्क्यूअर्स 8.5/10 चिकन स्टिक 4/10 चिकन स्टेक 8.5/10 चिकन स्टॉक 6/10 चिकन स्लाइस 6/10 चिकन हैम 5/10 चिकना रहित पिसा हुआ भेड़ का मांस 8/10 चिकनाई रहित सूअर का मांस 6/10 चिंदी का पेस्ट 4/10 चिप्ड बीफ 4/10 चिमिचुरी सॉस 8/10 चीज़ के साथ बेक्ड चिकन 7/10 चीनी चाय 10/10 चुकंदर रंग 8/10 चेडर चीज़ 6/10 चेडर पनीर 40% कम वसा 6/10 चेरी के साथ ठंडा बनाया हुआ ग्रीन टी (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) 9/10 चेरी कोला 2/10 चोरिज़ो 3/10 चोरिज़ो सॉसेज 3/10 छोटा पोल्ट्री सॉसेज 4/10 जंगली पकड़ी गई सार्डिन 9/10 जंगली बेरी फल चाय मिश्रण 9/10 जंगली सूअर का चर्बी 2/10 जंगली सूअर का मांस 8/10 जंगली सैल्मन 7/10 जंगली सैल्मन या कॉड 9/10 जमी हुई झींगा 8.5/10 जल शिम्बी 10/10 जलापेनो क्रीम चीज़ 5/10 जायरो मांस 4/10 जार्ल्सबर्ग पनीर 5/10 जिंक 6/10 जिंक सप्लीमेंट टैबलेट 5.5/10 जिंजर ऐल 6/10 जिन 2/10 जीरा 8/10 जीरा, हल्दी और धनिया मिश्रण 9/10 जीरो चाय 10/10 जीरो शुगर लेमोनेड 8/10 जेनोवीज़ पेस्टो 7/10 जेलन गम 6/10 जेलाटिन कैप्सूल 3/10 जेलाटिन पाउडर 7/10 जेलिन्स्की हैम 6.5/10 जैक डेनियल्स टेनेसी व्हिस्की 1/10 जैतून 8/10
Food diary cheat sheet

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