चॉकलेट सेमीफ्रेडो
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 18
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
चॉकलेट सेमीफ्रेडो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
8 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प 18 की तुलना में 1 का काफी कम जीएल (GL) प्रदान करता है, जो समान मलाईदार बनावट बनाए रखते हुए रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया को अधिक स्थिर रखता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 1 के जीएल (GL) के साथ, यह विकल्प एक उच्च-प्रोटीन विकल्प प्रदान करता है जो रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव के साथ चॉकलेट की लालसा को पूरा करता है।
कोको पाउडर और सादा ग्रीक योगर्ट संयोजन - फ्रोजन रास्पबेरी या ब्लूबेरी और 85% डार्क चॉकलेट शेविंग्सप्रति 100 g में GL 5 यह विकल्प जीएल (GL) को 18 से घटाकर 5 कर देता है और इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जोड़ता है, जो ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करने में मदद करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट सेमीफ्रेडो उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 11 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 55 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट सेमीफ्रेडो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट सेमीफ्रेडो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या चॉकलेट सेमीफ्रेडो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट सेमीफ्रेडो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चॉकलेट सेमीफ्रेडो रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट सेमीफ्रेडो का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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