करी मसाला मिश्रण
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.6 · प्रति 100 g में GL 17.4
- उच्च फाइबर सामग्री
- इसमें एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों (सरसों, मेथी) के अंश हो सकते हैं
करी मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य करी पाउडर (35) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है।
8 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
करी पाउडर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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करी मसाला मिश्रण उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 325 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 21 g |
| घुलनशील | 6.3 g |
| अघुलनशील | 14.7 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कोई अतिरिक्त नमक नहीं
- इसमें एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों (सरसों, मेथी) के अंश हो सकते हैं
- यह प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
करी मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
करी मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17.4 है।
क्या करी मसाला मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
करी मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
करी पाउडर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
करी मसाला मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में करी पाउडर के सभी रूपों में सबसे कम है (17.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में करी मसाला मिश्रण देखें।
