ऑरेंज पॉप्सिकल
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 18
- कम वसा सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
ऑरेंज पॉप्सिकल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- फ्रोजन ग्रीक-स्टाइल योगर्ट, ताजी ब्लूबेरी या रास्पबेरी के साथप्रति 100 g में GL 3 बेरीज के साथ फ्रोजन योगर्ट एक समान ठंडा और मीठा अनुभव प्रदान करता है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक लोड 18 की तुलना में काफी कम यानी 3 होता है, जिससे ब्लड शुगर में बहुत कम उछाल आता है।
- बादाम के दूध, केसर और वेनिला के साथ चिया पुडिंगप्रति 100 g में GL 0.2 यह पुडिंग एक संतोषजनक, पोषक तत्वों से भरपूर मिठाई का विकल्प है जिसका ग्लाइसेमिक लोड नगण्य यानी 0.2 है, जो मूल पॉप्सिकल के ब्लड शुगर पर पड़ने वाले प्रभाव को प्रभावी ढंग से समाप्त कर देता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ऑरेंज पॉप्सिकल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कुछ मात्रा में पानी होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑरेंज पॉप्सिकल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑरेंज पॉप्सिकल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या ऑरेंज पॉप्सिकल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑरेंज पॉप्सिकल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फ्रोजन ग्रीक-स्टाइल योगर्ट, ताजी ब्लूबेरी या रास्पबेरी के साथ है।
ऑरेंज पॉप्सिकल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ऑरेंज पॉप्सिकल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ऑरेंज पॉप्सिकल देखें।
