साइलियम हस्क के साथ साबुत अनाज का आटा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 17
- उच्च फाइबर सामग्री
- ग्लूटेन होता है (यदि गेहूं आधारित है)
साइलियम हस्क के साथ साबुत अनाज का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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साइलियम हस्क के साथ साबुत अनाज का आटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- साबुत अनाज शामिल है
- ग्लूटेन होता है (यदि गेहूं आधारित है)
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- संसाधित (कच्चा नहीं)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
साइलियम हस्क के साथ साबुत अनाज का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
साइलियम हस्क के साथ साबुत अनाज का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या साइलियम हस्क के साथ साबुत अनाज का आटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
साइलियम हस्क के साथ साबुत अनाज का आटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
साइलियम हस्क के साथ साबुत अनाज का आटा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
साइलियम हस्क के साथ साबुत अनाज का आटा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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