गरम मसाला
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 17.4
- कम शुगर सामग्री
- प्रसंस्करण का स्तर अज्ञात
गरम मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 अदरक की जड़ में ग्लाइसेमिक लोड (17.4 के मुकाबले 3) और जीआई काफी कम होता है, जो रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव के साथ समान सुगंधित प्रोफ़ाइल प्रदान करता है।
अदरक - प्रति 100 g में GL 10 हल्दी पाउडर में ग्लाइसेमिक लोड (17.4 के मुकाबले 10) और जीआई कम होता है, जो इसे आपके भोजन में स्वाद जोड़ने के साथ-साथ रक्त शर्करा को प्रबंधित करने के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गरम मसाला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 3 g | 0.6 |
| 1 टेबलस्पून | 10 g | 1.7 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 25 g |
| घुलनशील | 7.5 g |
| अघुलनशील | 17.5 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम शुगर सामग्री
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्रसंस्करण का स्तर अज्ञात
- काफी उच्च कैलोरी सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
गरम मसाला वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गरम मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गरम मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17.4 है।
क्या गरम मसाला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गरम मसाला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गरम मसाला रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गरम मसाला का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गरम मसाला देखें।
