ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 10
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च कार्बोहाइड्रेट सांद्रता
ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #172231 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 3 g | 0.3 |
| 1 टेबलस्पून | 9 g | 0.9 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 312 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 67.1 g |
| शर्करा (कुल) | 3.2 g |
| प्राकृतिक | 3.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 22.7 g |
| घुलनशील | 7.9 g |
| अघुलनशील | 14.8 g |
| प्रोटीन | 9.7 g |
| वसा | 3.3 g |
| संतृप्त | 1.8 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 38 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च आहार फाइबर सामग्री
- उच्च कार्बोहाइड्रेट सांद्रता
- सक्रिय यौगिक की कम जैव उपलब्धता
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ऑर्गेनिक सूखी हल्दी पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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