यूक्रेनी बोर्श
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- उच्च सब्जी सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
यूक्रेनी बोर्श का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है।
4 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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यूक्रेनी बोर्श उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.2 g |
| प्राकृतिक | 3.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च सब्जी सामग्री
- कम वसायुक्त
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
- स्टार्चयुक्त सब्जियां शामिल हैं
- इसमें खट्टा क्रीम शामिल हो सकता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यूक्रेनी बोर्श का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
यूक्रेनी बोर्श का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या यूक्रेनी बोर्श इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
यूक्रेनी बोर्श का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
यूक्रेनी बोर्श रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
यूक्रेनी बोर्श का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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