कुकी आइसक्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- डेयरी से कुछ कैल्शियम होता है
- उच्च चीनी सामग्री
कुकी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
29 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 Much lower glycemic impact than cookies & cream (GI 35 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) while still being a realistic dessert-style option.
अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट - प्रति 100 g में GL 3 Meaningfully steadier for blood sugar (GI 40 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) and a plausible same-meal swap for ice cream.
कम वसा वाला कॉटेज पनीर मिश्रित मसले हुए बेरीज के साथ - प्रति 100 g में GL 3 Lower glycemic load (GI 30 vs 65; GL 3 vs 18 per 100g) with a similar sweet/dessert vibe that many people would actually choose.
चिया प्लांट मिल्क कॉफी कोको पुडिंग
कुकी आइसक्रीम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कुकी आइसक्रीम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 6.5 g |
| असंतृप्त | 4.5 g |
| सोडियम | 110 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी से कुछ कैल्शियम होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कुकी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कुकी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या कुकी आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कुकी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट है।
कुकी आइसक्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कुकी आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कुकी आइसक्रीम के सभी रूपों में सबसे कम है (18 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कुकी आइसक्रीम देखें।
