अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कुछ प्राकृतिक शर्करा शामिल हैं
- ✗ दही से मध्यम सोडियम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.5g |
| शर्करा (कुल) | 5.5g |
| प्राकृतिक | 5.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 5.5g |
| वसा | 2.2g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 1g |
| सोडियम | 30mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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