फ्रिटाटा
GI 20 · कमGL 1 / 100 g6.5/10
निम्न GI
20 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 6.5/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
14 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
फ्रिटाटा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फ्रिटाटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
140
कैलोरी
3 g
कार्बोहाइड्रेट
10 g
प्रोटीन
9 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- सब्ज़ियाँ और फाइबर शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रोसेस्ड मीट (हैम) शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या फ्रिटाटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्रिटाटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में फ्रिटाटा के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्रिटाटा देखें।
