वेजिटेबल फ्रिटाटा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- फाइबर और प्रोटीन से भरपूर
- मध्यम सोडियम होता है
वेजिटेबल फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य फ्रिटाटा (20) के बराबर है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
फ्रिटाटा के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वेजिटेबल फ्रिटाटा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1.6 g |
| प्राकृतिक | 1.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 4.8 g |
| सोडियम | 260 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर और प्रोटीन से भरपूर
- सब्जियों से मिलने वाले सूक्ष्म पोषक तत्वों से समृद्ध
- मध्यम सोडियम होता है
- कुछ संतृप्त वसा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वेजिटेबल फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वेजिटेबल फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या वेजिटेबल फ्रिटाटा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वेजिटेबल फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्रिटाटा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
वेजिटेबल फ्रिटाटा का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में फ्रिटाटा के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वेजिटेबल फ्रिटाटा देखें।
