कॉर्निश पेस्ट्री
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 18
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- संतृप्त वसा में उच्च
कॉर्निश पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
17 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 स्टफ्ड मिर्च एक स्वादिष्ट और संतोषजनक विकल्प प्रदान करती है, जिसका ग्लाइसेमिक लोड (GL) पेस्ट्री के 18 की तुलना में काफी कम, यानी 2 है।
पनीर से भरी शिमला मिर्च - प्रति 100 g में GL 4 दाल का स्टू एक पौष्टिक और फाइबर से भरपूर भोजन विकल्प है, जो ग्लाइसेमिक लोड को 18 से घटाकर 4 कर देता है।
मसूर और सब्ज़ी का स्टू - लो-कार्ब सेवरी पॉकेट्स (फूलगोभी और बादाम के आटे का क्रस्ट)प्रति 100 g में GL 1.4 ये नमकीन पॉकेट पेस्ट्री की तरह हाथ में लेकर खाने की सुविधा देते हैं, साथ ही ग्लाइसेमिक प्रभाव को 18 के GL से काफी कम करके 1.4 पर ले आते हैं।
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कॉर्निश पेस्ट्री उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- संतृप्त वसा में उच्च
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत पेस्ट्री शेल
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉर्निश पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉर्निश पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या कॉर्निश पेस्ट्री इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉर्निश पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पनीर से भरी शिमला मिर्च है।
कॉर्निश पेस्ट्री रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉर्निश पेस्ट्री का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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