चेरी स्लशी
उच्च GI
गिलास (250 g) में GL 45 · प्रति 100 g में GL 18
- उच्च जल सामग्री के कारण हाइड्रेटिंग
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
चेरी स्लशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
3 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- खट्टी चेरीप्रति 100 g में GL 3 फ्रोजन टार्ट चेरी 18 की तुलना में 3 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समान ठंडा, फलों जैसा अनुभव प्रदान करती है, जिससे रक्त शर्करा में बहुत कम उछाल आता है।
- प्रति 100 g में GL 3 यह विकल्प चिया बीजों से प्राप्त अतिरिक्त प्रोटीन और फाइबर के साथ एक संतोषजनक, मलाईदार विकल्प प्रदान करता है, जिससे जीएल (GL) 18 के बजाय 3 पर बना रहता है।
लो फैट सादा योगर्ट विथ चिया सीड्स और चेरी पीसेस - प्रति 100 g में GL 3 यह उच्च-चीनी वाली स्लशी की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 3) के साथ एक मीठा, फलों पर आधारित उपचार प्रदान करता है।
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चेरी स्लशी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च जल सामग्री के कारण हाइड्रेटिंग
- कम वसा सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अत्यधिक प्रसंस्कृत सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चेरी स्लशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चेरी स्लशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 45 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
क्या चेरी स्लशी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चेरी स्लशी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प खट्टी चेरी है।
चेरी स्लशी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चेरी स्लशी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 18 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चेरी स्लशी देखें।
