खट्टी चेरी
GI 22 · कमGL 3 / 100 g9/10
निम्न GI
22 GI
प्रति 100 g में GL 3
Logi स्कोर 9/10
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- थोड़ा अम्लीय
खट्टी चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
संबंधित रूप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खट्टी चेरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
50
कैलोरी
12 g
कार्बोहाइड्रेट
1 g
प्रोटीन
0.3 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 50 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.25 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
20%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- थोड़ा अम्लीय
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खट्टी चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खट्टी चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या खट्टी चेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खट्टी चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (22) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खट्टी चेरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खट्टी चेरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खट्टी चेरी देखें।
