तली हुई शकरकंद
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 17.4
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
तली हुई शकरकंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 76 है, जो सामान्य शकरकंद (50) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
शकरकंद के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तली हुई शकरकंद उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 128 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.86 g |
| शर्करा (कुल) | 4.75 g |
| प्राकृतिक | 4.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.41 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 1.78 g |
| वसा | 3.49 g |
| संतृप्त | 0.64 g |
| असंतृप्त | 2.85 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- एंटीऑक्सीडेंट (बीटा-कैरोटीन) युक्त
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- तलने के कारण वसा में वृद्धि
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तली हुई शकरकंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तली हुई शकरकंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 76 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17.4 है।
क्या तली हुई शकरकंद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तली हुई शकरकंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (76) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
शकरकंद के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में शकरकंद के रूपों में, ताजा शकरकंद, बिना किसी पदार्थ के भाप में पकाया गया का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (8.2 प्रति 100 g)।
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